토마토 효능 5가지 심장 건강, 눈 건강, 피부 미용
토마토 효능 5가지: 심장 건강, 눈 건강, 피부 미용은 물론 혈당 조절까지!토마토! 🍅 냉장고에 늘 있는 흔한 채소지만, 그 안에 숨겨진 효능은 정말 놀랍습니다. 심장 건강, 눈 건강, 피부 미용은 기본이고 혈당 조절, 심지어 암 예방까지?! 이 작은 빨간 보석이 우리 몸에 선사하는 놀라운 효능들을 지금 바로 확인해보세요~!심장을 튼튼하게! 토마토의 놀라운 심혈관 효과심장 건강, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 토마토가 든든한 지원군이 되어줄 수 있습니다.칼륨 파워, 혈압 조절의 비밀 병기토마토 100g에는 성인 1일 칼륨 필요량의 약 7%에 해당하는 237mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 고혈압, 뇌졸중, 심근..
2025. 6. 26.
직장인 불면증 원인 좌식생활 수면장애 꿀잠 습관 개선
앉아서 일하는 당신, 밤에도 앉아 있나요? 직장인 불면증 타파하기!혹시 당신도 불면증? 자가 진단으로 확인해보세요!매일 아침, 눈 뜨는 게 너무 힘들다고요? 밤만 되면 잠 못 드는 당신, 혹시 직장에서 하루 종일 앉아서 일하시나요? 그렇다면, 불면증의 원인이 바로 거기에 있을지도 모릅니다. 단순히 잠을 못 자는 것 이상으로 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 불면증! 잠들기 어렵거나 자다가 자주 깨는 등의 증상이 지속된다면, 만성 피로와 집중력 저하로 이어져 업무 효율은 물론 건강까지 위협받을 수 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 심지어 치매 위험까지 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 불면증 자가 진단 테스트를 통해 지금 바로 당신의 수면 건강을 체크해 보세요!좌식생활, 불면증의 주범으로 밝혀지다!놀랍게도 ..
2025. 6. 26.