본문 바로가기
728x90
반응형

생활정보666

수면 부족이 건강에 미치는 치명적인 9가지 영향 혹시 밤에 잠 못 이루고 뒤척이는 날이 많으신가요? 단순히 피곤한 것을 넘어, 수면 부족은 우리 몸에 심각한 악영향 을 끼칠 수 있습니다. 만성 질환부터 정신 건강, 인지 기능 저하까지! 수면 부족이 초래하는 9가지 치명적인 결과를 지금 바로 확인하세요! 건강한 수면 습관, 지금부터 시작해야 합니다. 1. 체중 증가 및 대사 장애: 살찌는 지름길?!수면 부족은 우리 몸의 식욕 조절 호르몬 렙틴과 그렐린의 균형을 무너뜨립니다. 포만감을 주는 렙틴은 줄어들고, 식욕을 돋우는 그렐린은 증가하죠. 결과는? 야식의 유혹에 굴복하고, 고칼로리 음식을 찾게 되는 것입니다! 게다가 인슐린 저항성까지 높아져 대사 증후군의 위험도 증가 합니다. 한 연구에 따르면, 하루 5시간 미만 수면을 취하는 사람들은.. 2025. 3. 5.
비타민D 부족 증상 7가지, 혹시 나도 결핍? 비타민D! 칼슘 흡수 뿐 아니라 면역, 세포 성장까지 관여하는 만능 영양소 죠? 하지만 바쁜 현대인들, 햇빛 보기가 참 어렵습니다. 한국인 90% 이상이 비타민D 부족 이라는데, 혹시 나도? 뼈 건강부터 정신 건강까지! 비타민D 부족 신호 7가지와 해결책을 지금 바로 확인하세요! 골다공증, 면역력 저하, 우울증?! 더 이상 방치하지 마세요! 1. 뼈와 근육 통증: 혹시 나도 골다공증?!칼슘 흡수 저하로 인한 골격계 문제비타민D는 칼슘 흡수를 돕는 일등공신입니다. 부족하면 칼슘이 제대로 흡수되지 않아 뼈가 약해지고 골밀도가 감소하죠. 어린이는 구루병, 성인은 골연화증이나 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 뼈 건강, 특히 성장기 아이들에게는 정말 중요하죠. 겨울철 아침에 관절이 뻣뻣하고 근육이 욱신거.. 2025. 3. 4.
중고차 침수차 확인, 6가지 꿀팁으로 피해 예방! 최근 급증하는 이상 기후 현상! 혹시 침수차를 중고차로 구매하게 될까 봐 걱정되시나요? 차량의 안전과 성능에 치명적인 영향을 미치는 침수차! 똑똑하게 구별하고 피해를 예방하는 6가지 핵심 꿀팁을 지금 바로 확인하세요! 중고차 구매, 이제 걱정 끝! 안전하고 즐거운 드라이빙을 위한 필독 가이드입니다. (중고차, 침수차, 침수차 확인, 중고차 구매, 침수차 구별, 피해 예방)1. 냄새와 습기: 킁킁, 꿉꿉! 숨겨진 침수 흔적을 찾아라!중고차를 볼 때 가장 먼저 해야 할 일?! 바로 차량 내부의 냄새와 습기를 확인하는 것입니다. 꿉꿉한 곰팡이 냄새, 퀴퀴한 흙냄새는 침수차의 가장 큰 적입니다. 마치 젖은 옷을 옷장에 넣어둔 것처럼 눅눅한 습기는 침수의 흔적일 수 있습니다. 에어컨을 켰을 때 곰팡이 냄새가 확!.. 2025. 3. 4.
후각 상실? 냄새 못 맡는 이유와 건강 적신호 후각 상실, 혹시 나도? 코로나19 이후 후각 장애를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 감기나 코로나19 외에도 후각 상실을 유발하는 원인은 다양합니다. 후각 상실은 단순한 불편함을 넘어, 삶의 질 저하와 심각한 질병의 전조 증상일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금 바로, 후각 상실의 원인과 이에 따른 건강 문제, 그리고 적절한 대처법까지 꼼꼼하게 확인해보세요! (후각 상실, 무후각증, 후각 장애, 코로나19 후유증, 파킨슨병, 알츠하이머)후각 상실, 왜 생길까요?후각 상실은 냄새를 전혀 맡지 못하거나 냄새를 인지하는 능력이 감소하는 것을 의미합니다. 전문 용어로는 후각 장애(olfactory dysfunction) 혹은 무후각증(anosmia)이라고 불리는 이 증상. 생각보다 우리 주변에서.. 2025. 3. 4.
728x90
반응형

티스토리툴바