비대칭 골반 자가 교정 운동 통증 완화, 균형 회복
골반 불균형! 현대인의 고질병이죠? 오래 앉아있고, 자세도 엉망이고… 운동은 언제 하냐구요?! 이러다간 허리 통증은 기본, 척추측만증까지?! 으악! 하지만 걱정 마세요! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 비대칭 골반 자가 교정 운동으로 통증 완화하고 균형 회복하는 비법, 지금 바로 공개합니다! 골반 교정, 지금 시작하세요!비대칭 골반, 왜 생길까요?골반 불균형! 왜 생기는 걸까요? 선천적인 경우도 있지만, 후천적인 요인이 훨씬 크다는 사실! 알고 계셨나요? 생활 습관부터 운동 부족까지, 다양한 원인을 파헤쳐 보자구요!잘못된 자세가 원흉?!다리 꼬기, 짝다리 짚기! 익숙하시죠? 편하다고 앉아 있다가 골반 틀어지는 소리, 안 들리세요?! 특히 엉덩이 쭉 빼고 앉는 자세는 골반 전방 경사의 주범! 자세..
2025. 3. 3.
월요병의 진실 놀라운 10가지 사실 (심장마비 위험 증가?)
월요일 아침, 몸이 천근만근처럼 느껴지고 출근길은 꽉 막혀 답답한 경험, 누구나 한 번쯤은 있으시죠? 바로 '월요병'입니다! 단순한 핑계로 여기기엔 우리 삶에 깊숙이 뿌리내린 월요병, 그 뒤에 숨겨진 놀라운 진실들을 과학적 근거와 함께 파헤쳐 보겠습니다. 월요병의 원인부터 극복 방법, 심지어 심장마비와의 연관성까지, 흥미진진한 이야기가 펼쳐집니다. 준비되셨나요?1. 월요병, 그 숨겨진 과학적 진실월요병은 단순히 "일하기 싫다"는 게으름의 표현일까요? 절대 아닙니다! 우리 몸 안에서 일어나는 복잡한 생화학적 변화, 그리고 사회심리적 요인들이 얽히고설켜 만들어낸 현상이죠.1.1 호르몬의 롤러코스터: 사이토카인, 코르티솔, 세로토닌월요일 아침, 우리 몸은 마치 호르몬의 롤러코스터를 타는 것 같습니다. 스트레스..
2025. 3. 3.